Какой должна быть глубина приседаний?

Все подсчитано до сантиметров — это помогает добиваться результатов и сохранить здоровье.

Какой должна быть глубина приседаний?

Нередко спортсмены выбирают неверную амплитуду: либо слишком глубоко садятся, либо, наоборот, не присаживаются достаточно сильно. Эксперты отмечают, что средняя глубина приседаний — 90 градусов, то есть ягодицы должны находиться на уровне бедер. 

Мужские Забавы
Какой должна быть глубина приседаний?
Метод 40-30-5: взрывная интервальная тренировка, которая задаст вам жару
Adblock
detector