Все подсчитано до сантиметров — это помогает добиваться результатов и сохранить здоровье.
Нередко спортсмены выбирают неверную амплитуду: либо слишком глубоко садятся, либо, наоборот, не присаживаются достаточно сильно. Эксперты отмечают, что средняя глубина приседаний — 90 градусов, то есть ягодицы должны находиться на уровне бедер.
