Какие повседневные привычки портят зрение?

Специалист назвала три фактора, которые могут повлиять на это

Какие повседневные привычки портят зрение? senivpetro / Freepik

В повседневной жизни людей достаточно много привычек, которые ведут к ухудшению зрения, рассказала «Газете.ру» доктор медицинских наук, офтальмохирург Татьяна Шилова. Некоторые повседневные действия могут сильно «подорвать» здоровье глаз. 

Например, негативно сказаться на зрении может неправильный водный баланс. Дело в том, что недостаточное количество жидкости в организме ведет к сухости и дискомфорту глаз. Поэтому важно потреблять достаточное количество воды в сутки. 

Второй фактор, способный ухудшить зрение — покупка готовых очков. Шилова объяснила, что при выписке рецепта офтальмолог учитывает много индивидуальных особенностей человека — центровка линз, их межцентровое расстояние, степень рефракции. В готовых же очках всего этого учесть точно не получится, добавила врач. 

Третий фактор наиболее очевидный из всех: вредит здоровью глаз долгая работа за компьютером в темном помещении. В таком случае человеку приходится постоянно фокусироваться на объектах разной освещенности, для чего требуются дополнительные усилия и время. Также вредит и чтение в транспорте или просто в движении: гаджет, книга или газета постоянно дергаются, что создает для глаз повышенную нагрузку. 

Поэтому стоит делать небольшие перерывы каждые 10-15 минут, чтобы глаза за это время могли расслабиться, считает Шилова.

Мужские Забавы
Какие повседневные привычки портят зрение?
О чем говорит утренняя эрекция (о здоровых сосудах)
Adblock
detector