Специалист назвала три фактора, которые могут повлиять на это
senivpetro / Freepik
В повседневной жизни людей достаточно много привычек, которые ведут к ухудшению зрения, «Газете.ру» доктор медицинских наук, офтальмохирург Татьяна Шилова. Некоторые повседневные действия могут сильно «подорвать» здоровье глаз.
Например, негативно сказаться на зрении может неправильный водный баланс. Дело в том, что недостаточное количество жидкости в организме ведет к сухости и дискомфорту глаз. Поэтому важно потреблять достаточное количество воды в сутки.
Второй фактор, способный ухудшить зрение — покупка готовых очков. Шилова объяснила, что при выписке рецепта офтальмолог учитывает много индивидуальных особенностей человека — центровка линз, их межцентровое расстояние, степень рефракции. В готовых же очках всего этого учесть точно не получится, добавила врач.
Третий фактор наиболее очевидный из всех: вредит здоровью глаз долгая работа за компьютером в темном помещении. В таком случае человеку приходится постоянно фокусироваться на объектах разной освещенности, для чего требуются дополнительные усилия и время. Также вредит и чтение в транспорте или просто в движении: гаджет, книга или газета постоянно дергаются, что создает для глаз повышенную нагрузку.
Поэтому стоит делать небольшие перерывы каждые 10-15 минут, чтобы глаза за это время могли расслабиться, считает Шилова.