Какие места на мужском теле уменьшаются в первую очередь при похудении?

Многие жалуются, что при похудении живот никак не исчезает. Исследования мужского организма показывают, что при похудении талия должна уменьшатся в первую очередь.

Какие места на мужском теле уменьшаются в первую очередь при похудении?

На этот вопрос можно ответить так: сначала человек теряет белок. Похудение включает не только потерю жира, но и потерю мышечной ткани, воды и минералов. В первую очередь тело начинает использовать запасы белков: сначала те, которые содержатся в печени и желудочно-кишечном тракте, после — белки в скелетных мышцах. 

Чтобы сохранить мышечную массу, вам придется ее питать, а для этого темпы сушки нужно замедлить. Оптимально терять примерно 0,5-1 процентов массы тела в неделю. Также следует делать перерывы в диете, иначе тело перейдет в режим «энергосбережения». 

Несмотря на то, что процент жира снижается постепенно по всему телу, а не точечно, у мужчин и женщин все равно наблюдается одна и та же тенденция:

  • мужчины быстрее замечают разницу по ремешку брюк,
  • а женщины — по похудевшей верхней части тела.

Дело в том, что в организме мужчин больше висцерального жира: он скапливается в области груди, животе и нижней части спины. Висцеральный жир начинает уходить в первую очередь, поэтому мужчины скорее заметят уменьшение объемов в талии, чем в другой части тела. 

Мужские Забавы
Какие места на мужском теле уменьшаются в первую очередь при похудении?
Что случится с вами, если будете пить слишком много кофе? Видео
Adblock
detector