59-летний Боб Оденкерк рассказал, как фитнес спас ему жизнь.
teahub.com
Боб Оденкерк, известный по роли в сериалах «Во все тяжкие» и «Лучше звоните Солу», чуть не попрощался с жизнью во время съемок фильма российского режиссера Ильи Найшуллера. Однако актера спасла его хорошая физическая форма.
Оденкерк перенес инфаркт — обычное дело для его возраста. Однако не всем удается прийти в себя после такого потрясения. «Когда вы много тренируетесь, то расширяете вены вокруг сердца, — рассказал Оденкерк. — Врачи сказали мне, что во время искусственного дыхания к сердцу поступало много крови. Это происходило как раз из-за того, что вены были больше обычного, так как я много занимался спортом».
Как тренировался Боб Оденкерк?
Актер отмечает, что никогда не стремился накачать мышцы, он больше работал над кардио и прессом.
Круговая тренировка Боба Оденкерка
- Прыжки на ящик: 4х25
- Отжимания: 4х25
- Приседания: 4х25
- Упражнения для пресса: 4 по 1 минуте
- Отработка ударов на боксерских лапах: 3 раунда по 3 минуты.
Именно эти физические нагрузки натренировали главный кровяной насос организма — сердце.