Проверьте, знаете ли вы о главной ошибке, которую совершают почти все во время тренировок?
Трехкратный Мистер Олимпия рассказал о самой популярной ошибке во время тренировок.
По его словам, самая главная ошибка — это отвлекаться во время занятий на смартфон.
Во время тренировок нужно быть максимально сосредоточенным на себе и результате, в то время как многие ходят в зал, чтобы пообщаться и «позалипать» в смартфоне. «Это пустая трата времени, они просто занимают тренажеры», — считает трехкратный чемпион по бодибилдингу Фрэнк Зейн.