Просто изучите наши рекомендации и верните сексу (причем хорошему!) законное место в вашем насыщенном расписании.
Хотеть уметь и уметь хотеть — вот два краеугольных камня эволюции человека.
Главное — учет
Не думайте, что все в порядке, «вот только на прошлой неделе было». Просто подсчитайте. Раз в две недели — это 28 раз в год. Сравните со 150 оргазмами, которые получает средний 30-летний гражданин мира мужского пола. Или с 200 оргазмами, которые вы получали в свои 20-е годы. Все, ставим на тебе крест? Или попробуем что-то предпринять.
Попытайтесь понять, что происходит. Очевидное (и грустное!) объяснение — она пресытилась вашим обществом в постели. Миллионы мужчин вынуждены мастурбировать при живой жене, потому как «не дает». Другой вариант — динамите вы. Устаете, надоело, одно и то же… А скорее всего, вы оба не на высоте.
Чужая жена
Сексолог из Нью-Йорка Эстер Перел (автор примечательной книги «Спаривание в неволе») утверждает: в последние лет 30 общество вдруг предъявило брачным парам слишком много требований. Муж и жена теперь не просто должны иметь секс: они должны быть близкими друзьями и равными экономическими партнерами, вместе рыдать над романтическими кинолентами и вместе таскать детей на фигурное катание… Говоря полушепотом, все это результат эмансипации женщин. Это их требования изменили картину мужского мира. Плата за позитивные перемены «совсем невысока» — из семейной жизни ушел секс. Как-то неестественно совать член в близкого друга и экономического партнера, верно?
Мы не призываем надеть на женщин чадру или лишить их избирательных прав. Ни в коем случае. Но дистанция между вами и подругой должна оставаться (чужая жена всегда интереснее собственной, верно?). Пусть у каждого из вас будет время для своей, персональной жизни, не связанной с партнером. Поставьте себе за правило: хотя бы один вечер в неделю каждый из вас посвящает исключительно себе и своим интересам.
Встречайтесь с друзьями порознь, позволяйте себе раздельные выходные и не отказывайтесь от дальних поездок. Обращали внимание, как она радуется, когда вы вовремя возвращаетесь из командировки? Уезжайте из дома почаще.
Хороший план
Это, наверное, величайший миф о сексе: он должен быть спонтанным, чтобы быть классным. Все равно как утверждать, что лучшие вечеринки организуются сами по себе. На деле происходит ровно наоборот. Многие важные вещи в жизни требуют тщательного планирования. Елку надо купить хотя бы до 30-го, зарплату растянуть хотя бы на неделю. А разве елка важнее, чем секс? Вспомните, как оно было, когда вы только начали встречаться. Наверняка секс был просто отменный (ну, как минимум он был). И он не был спонтанным.
Та же Эстер Перел говорит так: «Я считаю, что ожидание, предвкушение, вожделение — фундаментальные элементы желания. Ты знаешь, что будет, — и одно это заводит. Так что секс, намеченный заранее, — ровно то, что нужно для сохранения секса в длительных отношениях». В конце концов, теперь не придется каждый раз мучительно решать, будете ли вы делать ЭТО сегодня или нет, стоит ли помыться?
Хорошо-хорошо, мы не говорим об утвержденном графике соитий и о галочках в ежедневнике. Вы знаете ритм жизни друг друга, сможете договориться без слов и в меру романтично. По крайней мере, попробуйте запланировать время отдыха вдвоем. Сядете, расслабитесь, а там уже все и случится.
По расписанию или без, секса не будет, если просто завалиться в постель со словами: «Как насчет хм-хм, любимая?» Беглой игры с ее сосками тоже недостаточно. Начните подготовку к процедуре сразу, как проснетесь, улыбнитесь ей, пришлите дурацкую эсэмэску, когда она на работе. Простые мелочи нагнетают чувственность, как ни крути.
Уединение важно
В идеале хорошо бы устраивать себе время от времени полноценное свидание — сплавить детей бабушке, собаку дедушке и пойти в кафе-мороженое. А если не свидание, то изменить хотя бы на этот день свой вечерний режим. Переключиться со стирки носков и просмотра «Кровавой бани в Солнцево — 2» на секс не так просто. Уложив детей, сделайте что-нибудь вместе — посидите на балконе, поиграйте в дурака. «Дайте себе время, чтобы захотеть друг друга. Или хотя бы чтобы захотеть хотеть друг друга», — так говорит не только семейный психотерапевт Давид Шнарх, но и еще с десяток сексологов. Представьте себе сексуальную энергию женщины как воду (у вас-то — огонь!). Ей требуется разогрев, так что сам акт надо начинать, когда вода по меньшей мере теплая, а не ледяная. И, конечно, никто не отменял красивые трусы, выбритые подмышки и фразу «Делай со мной все, что хочешь».
Надо — значит, надо
То, что так просто выглядит на словах, совсем не хорошо бывает в деле. Среда вроде ваш условленный день, но тут выясняется, что друг заболел, мама запила, а на работе аврал. Вечер надвигается неумолимо, но желанием заняться сексом и не пахнет. Никуда не деться, надо себя заставлять. Тут примерно как с фитнесом — ты ноешь, пиная себя в сторону зала, нехотя переодеваешься и начинаешь тягать железки. Но довольно быстро входишь во вкус и пыхтишь уже с удовольствием.
Расслабьтесь
И последнее. Некоторые протестантские авторы утверждали, что каждый горожанин должен заниматься только своим палисадником, не обращая внимание на других. Но если все поступят таким образом, мы получим цветущий город без взаимных скандалов и субботников. Примените это новое знание. Оказавшись в кровати, думайте прежде всего о своем удовольствии. Если подруга поступит так же, выйдет неплохо. Не напрягайтесь, хорошо ли ей, — раз вы давно вместе, значит, в целом ей все нравится. Не исполняйте долг — развлекайтесь и играйте. Делайте все, что хочется (в рамках УК РФ), просите чего пожелаешь. Это только кажется, что голый полнеющий мужик под 40, прикованный к батарее, — это смешно.