Как заставить себя пойти на тренировку?

Отвечает Дуэйн Джонсон.

Как заставить себя пойти на тренировку?

У каждого случаются дни, когда смертельно не хочется идти в зал. Здесь два пути: пойти на поводу у своих желаний или побороть лень. 

«Как и многие из вас, ребята, я занят. Мы все на этой беговой дорожке жизни, на которой нет кнопки "Стоп"», — поделился актер. И в момент, когда Джонсон уже хочет бросить идею вечерней тренировки, он проделывает с собой особый «трюк». 

Напоминает себе, ради чего он это делает

Тело Джонсона можно назвать его «хлебом». Актер вспоминает, как было много лет назад, «те смешные семь баксов на день», когда у него не было практически ничего, что есть сейчас. 

Бросает себе вызов — в прямом смысле

Если первая уловка не работает, то Джонсон спрашивает себя, насколько плохим он себя считает. Затем он продолжает этот диалог в голове, пока не раззадоривается настолько, что становится готовым выйти один на один против своего отражения.

Мужские Забавы
Как заставить себя пойти на тренировку?
Почему после бега ваши руки становятся слабее: кардио мешает силовым тренировкам
Adblock
detector