Ежедневная чашечка кофе – одна из самых распространенных причин появления желтого налета на эмали зубов, с которым так непросто справиться. Дело в том, что зубная эмаль покрыта микроскопическими трещинами, в которых скапливаются частицы пищи и особенно напитков. Рассказываем, как сделать зубы белее.
Freepik Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Не забывайте о чистке зубов
Дважды в день, с использованием отбеливающей зубной пасты, с соблюдением техники, а также регулярно профессионально – у вашего стоматолога. Это альфа и омега ухода за здоровьем и красотой зубов, но мы не можем не напомнить еще раз.
Пользуйтесь зубной нитью
Пренебрежение зубной нитью или недостаточно регулярное ее использование – одна из самых распространенных причин появления проблем с зубами и деснами, в том числе и некрасивого желтого налета. Зубная щетка не помогает удалять все бактерии из полости рта, а вот зубная нить позволяет добраться до самых труднодоступных мест – и очистить их.
Пейте через соломинку
Чем меньше жидкость касается наших зубов, тем меньше пятен на них образуется. Чтобы свести контакт кофе с зубами к минимуму, попробуйте пить напиток через соломинку – лучше всего, многоразовую. Кстати, это же поможет вам не пить напиток слишком горячим – и тем самым снизить риск рака гортани.
Добавляйте молоко к вашему кофе
Исследование, опубликованное в Международном журнале гигиены полости рта, показало, что казеин, белок, содержащийся в молоке, может фиксировать танины в чае и кофе (частицы с горьким вкусом, которые оставляют остатки на зубах) и не позволять им оседать на зубах. Главное, используйте молоко животного происхождения – казеин содержится только в нем.
Запивайте кофе водой
Если запивать кофе глотком воды, она поможет быстро смыть окрашивающую жидкость и не позволит ей осесть на ваших зубах.
Пейте кофе быстро
От этого совета настоящие гурманы могут упасть в обморок, но тем не менее: если выпить свою чашку кофе по-настоящему быстро, на зубах осядет меньше красящего вещества и их цвет не пострадает. Но совет работает только в том случае, если от кофе вам нужна только бодрость. Если же вас интересует вкус, лучше воспользоваться другими методами.
Жуйте жевательную резинку
Когда мы жуем жевательную резинку, во рту образуется больше слюны, которая помогает смывать с зубов вредный налет. Так что после употребления кофе стоит 15 минут пожевать жвачку – но, разумеется, без сахара.