Несколько простых правил, которые помогут сохранить молодость.
unsplash.com
Для того, чтобы избежать многих проблем или хотя бы отсрочить их достаточно соблюдать несколько правил:
- вести здоровый образ жизни
- ежедневно гулять на свежем воздухе не менее часа
- контролировать свою осанку
- избегать слишком интенсивных тренировок
- грамотно составить план питания
- выбрать правильную и удобную обувь.
