Как загорать после 50 лет, чтобы сохранить здоровье кожи: простая рекомендация врачей

Не стоит долго задерживаться на солнце.

Как загорать после 50 лет, чтобы сохранить здоровье кожи: простая рекомендация врачей freepik.com Старшее поколение любителей загара может столкнуться с необратимыми последствиями для кожи, если не будет беречь себя летом. Чем загар может быть опасен?

Чем опасен загар в зрелом возрасте?

Об опасности долгого пребывания на солнце предупредила дерматовенеролог-косметолог Елена Юцмюц. Она отметила, что после 50 лет в организме человека происходят необратимые процессы генетически детерминированного старения и фотостарения. Также с возрастом происходит деградация коллагена, утончается роговой слой и подкожно-жировая клетчатка, что делает загар опасным для здоровья.

«Загар в таких условиях ещё сильнее разрушает естественный эластин и подавляет клеточный иммунитет. Более того, увеличивается риск появления красных капилляров и коричневых старческих бородавок. Кожа становится сухой и рябой», — отметила врач.

Елена объяснила, что ультрафиолет типа А и В в целом одинаково опасен. «Солнечный ожог, загар и витамин D человек получает с помощью B-лучей. Москвичи могут их не опасаться. Они сильно действуют в горах. Из-за них может развиться базалиома — рак кожи, а из-за ультрафиолета типа А — меланома», — предупредила медик.

Сколько можно загорать?

unsplash.com

Юцмюц советует людям зрелого возраста меньше времени проводить под солнечными лучами: от 15 минут до часа в период до 10:00. По мнению врача, это самое безопасное время для загара. Также, по словам медика, в средних широтах можно загорать после 17:00, а на юге — до 09:00 и после 18:00.

Дерматолог советует для получения витамина D выставлять на солнце хотя бы кисти рук. Она рекомендует использовать защиту не менее SPF 50. Можно пользоваться детскими солнцезащитными кремами.

Читать также: Загар яичек: как реально действует эта процедура на тестостерон

Мужские Забавы
Как загорать после 50 лет, чтобы сохранить здоровье кожи: простая рекомендация врачей
Кто такие сапиосексуалы и почему не надо их заранее бояться
Adblock
detector