Отношения, в которых один из партнеров во всем контролирует другого, похожи на рабовладение. Кажется, что, какой бы ты путь ни избрал, везде ты совершаешь неправильные действия, ведь на тебя все время смотрят с упреком и недоверием. Обычно попытки контроля прикрываются якобы благими намерениями, и это самый большой обман, в том числе и самого себя. Правильные отношения строятся на доверии, когда оба партнера знают или по крайней мере верят, что у них нет поводов для подозрений.
Как правило, контроль в отношениях приобретает форму запугивания, а еще чаще — шантажа. Фразы в стиле «либо я, либо это» или «если ты не дашь мне свой телефон сейчас же, между нами все кончено» и так далее. Эти манипуляции серьезно бьют по мужскому эго и превращают тебя в блеклую копию себя. Но есть способ вырваться из ловушки контроля в отношениях и снова вздохнуть полной грудью.
Определи, что на самом деле является контролем
Многие парни несправедливо считают, что девушки их пилят и излишне контролируют, хотя это не так. Тут все дело в попытках цепляться за свою независимость и в боязни серьезных отношений. В таких отношениях оба партнера добровольно уступают в чем-то друг другу, и это нормально.
Важно понимать, когда ты ошибаешься, считая, что тебя контролируют, а когда это действительно так. То есть тебе нужно заглянуть в глубины своего сознания и определить, а справедливо ли ты возмущен или это играет твое эго, которое кричит: «Как ты смеешь мне что-то запрещать!»
Однако если после тщательных раздумий ты все же пришел к выводу, что ее фразы в стиле «одевайся именно так» или «покажи, кому ты там пишешь» — это все же не шутки или любопытство, а именно контроль, значит, можно переходить к следующим пунктам.
Перестань давать поводы
Об этом как-то не задумываются, но многие моменты с чрезмерным контролем связаны со страхом девушки потерять парня. Это чувство беспокойства возникает из-за неуверенности в себе, ревности и других факторов. Как правило, один из партнеров дает поводы для подозрений, особенно если пытается что-то скрыть. В таком случае и начинает нарастать уровень контроля, чтобы защитить свои «активы».
Поэтому после определения, что тебя действительно контролируют, обдумай моменты, которые можно было бы причислить к поводам для паранойи. Если такие есть, постарайся исключить их, и если девушка мыслит адекватно, не видя новых поводов для беспокойства, она снизит градус слежки.
Установи границы
Во многих случаях чрезмерный контроль вызван отсутствием отпора со стороны одного из партнеров. Раз ты не говоришь, что конкретно она делает неправильно, и, тем более, не прочерчиваешь границ, значит, это не запрещено, а ты не против.
Поэтому если ты хочешь вырваться из ловушки недоверия и контроля, тебе нужно показать, какие границы она не должна пересекать, где проходит черта между адекватной заботой и паранойей. В противном случае ты будешь регулярно отдавать часть своей свободы до момента, когда в один день проснешься и поймешь, что стал кем-то вроде раба или домашнего животного, за которыми нужен глаз да глаз.
Обсудите имеющуюся проблему
Здесь ситуация примерно та же, что и с установлением границ. Люди не общаются друг с другом, а потом удивляются, почему между ними нет взаимопонимания. А откуда ему взяться, если вы молчите и обижаетесь друг на друга. Одна не понимает, почему он не слушает ее полезных советов, даже если они являются таковыми лишь в ее мыслях. Другой воспринимает все в штыки и при любом случае пытается дать отпор.
Тебе нужно уметь воспринимать ситуацию не только со своей позиции, но и с ее стороны. Зачем она это делает, какие цели преследует и так далее. Если ты чем-то недоволен — сообщи ей об этом, разумеется, в мягкой форме, чтобы не выглядеть упертым бараном. Не бойся говорить о своих чувствах, ведь, вопреки стереотипу, это не является нытьем и немужественным поведением. Пусть она знает, что тебя расстраивает эта ситуация.
Убедись, что до нее дошел твой посыл
Одна из главных ошибок многих людей, которые попадают под строгий надзор своих партнеров, — это наивность. Кажется, что одной обстоятельной беседы достаточно, чтобы она поняла твою претензию, но это не так. Дело в том, что многие мужчины, когда они расстроены, склонны преуменьшать свои чувства и проблемы, чтобы не показаться слабыми. Из-за этого жалобу на несправедливое или неуважительное отношение могут воспринять как нытье на пустом месте.
Поэтому нужно не просто говорить от всей души, не скрывая, что тебя беспокоит, но и понимать, что до нее дошел твой посыл и она больше не будет повторять одной и той же ошибки. Возможно, тебе придется провести с ней не одну беседу, прежде чем она примет это.
Покажи ее ошибки на своем примере
Если твой посыл никак до нее не доходит, лучше не пытайся достучаться до нее одним и тем же способом. Вместо этого покажи на собственном примере, каково тебе постоянно чувствовать себя неуютно. К примеру, спроси ее, как бы она отреагировала, если бы ты регулярно лез в ее телефон без спроса и читал сообщения или говорил, что и как ей нужно делать.
Главное, подобрать наиболее подходящий пример, который способен зацепить ее и заставить испытывать эмпатию, визуализировать ту картину, которую ты рисуешь с помощью рассказа.
Разорви отношения
Если ничего из перечисленного не помогло, единственный способ вырваться из ловушки контроля в отношениях — разрыв с девушкой. Да, это будет больно, но представь, что станет, если так продолжится и дальше. Кто знает, может быть, ее тяга к контролю над тобой возрастет до таких масштабов, что твоя жизнь превратится в аналог тюремного заключения, по крайней мере в психологическом смысле.
Помни, что в отношениях оба партнера должны чувствовать себя комфортно. Если один из них постоянно пытается подавлять, контролировать и манипулировать — это повод для прекращения отношений.