Как всегда выглядеть моложе своего возраста?

Путь непростой, но рабочий.

Как всегда выглядеть моложе своего возраста?

В 70 лет пенсионер из Китая Ян Синьмин чувствует себя на 30 и готов рассказать свой секрет всему миру. На самом деле он уже 40 лет каждый день тренируется в зале, стараясь не пропускать ни одного занятия.

  • Мужчина начал заниматься еще в начале 80-х, на это его вдохновил известный бодибилдер Арнольд Шварценеггер. «Мне даже приходилось сооружать себе гантели, штанги и брусья из того, что было», — вспомнил он.  
  • По словам пенсионера, «железным» его сделали тренировки и правильная диета. Он старается уделять особое внимание продуктам, богатым белком и клетчаткой. Например, на завтрак Ян может съедает до восьми вареных яиц и вареную куриную грудку. 
  • Также важную роль играют утренние пробежки и полуторачасовые силовые тренировки: мужчина приседает со штангой весом 170 килограммов. 
Мужские Забавы
Как всегда выглядеть моложе своего возраста?
Как работает лимонная вода для похудения, и почему калории все же имеют значение?
Adblock
detector