Этот тест покажет, что будет с вам в ближайшие 7 лет.
Британские ученые выяснили, что если вам не удается простоять на одной ноге 10 секунд, то вам может грозить скорая смерть.
В какой позе нужно стоять?
Команда международных исследователей, включая экспертов из Бристольской медицинской школы, данные о 1702 людях в возрасте от 51 до 75 лет. Исследование, опубликованное в «Британском журнале спортивной медицины», проводилось несколько лет и привело к неожиданном результатам.
Ученые просили участников исследования снять обувь и поставить переднюю часть свободной ноги на заднюю часть противоположной голени, держа руки по бокам, а взгляд устремив прямо перед собой. Участникам давалось на тест три попытки.
Каждый пятый человек не смог пройти тест, причем процент неудач увеличивался с возрастом. 54% людей в возрасте от 71 до 75 лет не смогли удержать равновесие, в то время как среди людей в возрасте от 51 до 55 лет таких было всего 5%.
Что тест говорит о здоровье?
После семи лет наблюдения 123 человека умерли — это 7% участников. Среди умерших было повышенное число тех, кто не сдал тест. После учета различных факторов исследователи пришли к выводу, что неспособность простоять на одной ноге в течение 10 секунд означало 84-процентное увеличение риска смерти в течение периода наблюдения.
Исследователи пришли к выводу, что 10-секундная оценка равновесия обеспечивает быструю и объективную проверку организма, представляя полезную информацию относительно риска смертности у мужчин и женщин среднего и пожилого возраста. Ученые считают, что тест на равновесие должен стать частью регулярных медицинских осмотров.