Как улучшить зрение без очков и операций?

Даже компьютерные игры могут помочь нашим глазам!

Как улучшить зрение без очков и операций? unsplash.com

Мы советуем не откладывая записаться на прием к офтальмологу, даже если нет никаких жалоб и впредь проверять зрение регулярно. А также у нас есть еще три совета, которые помогут защитить глаза от различных проблем.

Ешьте папайю

Этот фрукт наполнен лютеином, регулярная доза которого на 80% снижает риск столкнуться с серьезным ухудшением зрения в старости. Заодно узнаешь, какова папайя на вкус.

Играйте в компьютерные игры

Ученые настаивают, что компьютерные игры, в особенности стрелялки, очень даже полезны, в том числе и для зрения. Регулярная разминка у экрана улучшает контрастную чувствительность глаза. Но чтобы улучшить зрение, играть надо не больше часа в день.

Соблюдайте диету

Порядка 15% незрячих людей потеряли зрение вследствие глаукомы. Риск заболевания снижает диета с ограниченным количеством насыщенных жиров (их источник — жареное мясо, сливочное масло, твердый сыр), которые со временем приводят к нарушению кровообращения в сосудах глаза и развитию болезни.

Мужские Забавы
Как улучшить зрение без очков и операций?
Ми-28Н «Ночной охотник» или «Опустошитель»: в чём заключается его устрашающая мощь.
Adblock
detector