Актер считает, что настоящий мужчина должен заниматься спортом.
Обычно наших актеров считают субтильными и мягкими существами, которые неспособны поиграть мускулами и нормально дать плохому парню по шее.
Не у каждого актера видны мышцы
Владимир Яглыч — российский актер, который находится в отличной физической форме, что часто демонстрирует на экране. Владимир регулярно тренируется и , что для прогресса и роста мышц нужны упорство и дисциплина. Актер старается никогда не пропускать тренировки и соблюдает жесткий режим, который помогает ему оставаться в форме.
5 секретов от Владимира Яглыча
- Четкая программа и график тренировок. Если у вас запланирован поход в зал, его ничто не должно отменить: ни погода, ни усталость. «Нет системы — нет порядка», — считает актер.
- Боритесь с ленью. Если вы пришли в зал, не считайте, что достигли цели. Все зависит от интенсивности тренировок: несколько упражнений и переписка в смартфоне не нарастят вам мышцы. Для развития важны не только регулярность занятий, но и усердие.
- Хорошо отдыхайте. Частые тренировки — это похвально, но организму тоже нужен отдых. Главный помощник в этом — хороший сон, не менее 7-8 часов в сутки.
- Здоровое питание — еще один секрет хорошей мужской формы. Ничего сложного: фрукты и достаточное количество белка и овощей, чтобы наращивать массу и подпитывать организм витаминами.
- Усложняйте свои кардиотренировки. Чтобы не заплыть жиром, актер советует использовать кардионагрузку с утяжелителями — к примеру, жилетом с комфортным для вас весом.
Читайте также: Как оставаться секс-символом после 50: секрет тренировок и питания Дмитрия Нагиева