Как тренироваться, чтобы улучшить результат в становой тяге?

Становая тяга является одним из базовых упражнений, которое четко показывает общий уровень тренированности человека.

Как тренироваться, чтобы улучшить результат в становой тяге?

Попробуйте упражнение, которое заставляет вас тянуть штангу к себе во время повторения. Обычно оно используется для того, чтобы помочь атлетам задействовать широчайшие мышцы спины.

Чтобы выполнить упражнение, привяжите жгут к силовой раме или стойкам и накиньте на гриф или обмотайте запястья. Теперь вам придется при подъеме снаряда дополнительно подтягивать гриф к себе, что повысит активацию мышц спины.

Читайте еще:

Мужские Забавы
Как тренироваться, чтобы улучшить результат в становой тяге?
Не любите классические приседания? Попробуйте кое-что новенькое!
Adblock
detector