Животные в отличие от нас, постоянно тренируют свой нюх, зрение и обоняние. Надо сказать, это им здорово помогает в нашем сильно урбанизированном обществе. Пора перенять у них кое-какой опыт.
karlyukav / Freepik Начнем с ушей. На них, как утверждают ученые, отрицательно влияют мобильники и музыкальные плееры. Чрезмерная любовь к разговорам по сотовому и наушники круглые сутки могут привести к полной потере слуха. Городские жители также имеют шанс почти лишиться обоняния и попрощаться с такими замечательными ароматами, как, например, кофе, банана, жареного мяса и тому подобным. Остальные чувства находятся примерно в таком же состоянии — еще немного, и они бесповоротно ослабнут. Чтобы этого не случилось, следует вовремя принять меры и тренировать необходимые органы ежедневно. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Слух
Сядь перед телевизором и включите какое-нибудь ток-шоу — главное, чтобы крику и шуму на экране было побольше. Поставьте уровень звука на тот, к которому вы привыкли, и устройтесь так, чтобы не видеть экран. Затем попросите подругу потихоньку и по возможности незаметно уменьшать уровень звука. Если после нескольких минут этой процедуры вы можете приблизительно пересказать, о чем идет речь в ток-шоу, то ваши уши в порядке. Если же нет — либо пора бежать в поликлинику к врачу оториноларингологу (он же — «ухогорлонос»), либо происходящее на экране вообще невозможно понять.
Слух напрямую зависит от того, на какой громкости вы слушаете музыку или телепередачу. Если вам кажется, что звук слишком тихий, не увеличивайте его, а старайтесь прислушаться. Очень скоро слух начнет восстанавливаться. Врачи из фонда Генри Форда рекомендуют также выпивать в день стакан красного вина. Содержащийся в нем элемент ресвератрол обостряет слух, хотя если злоупотреблять — значительно притупляет все остальные ощущения.
Обоняние
Закройте глаза и попросите кого-нибудь пронести мимо вашего носа несколько пахучих предметов — сыр с плесенью, ополаскиватель для белья, дольку апельсина. Задача все та же — опознать эти предметы.
В качестве профилактики можно каждый день открывать для себя какой-нибудь незнакомый ранее аромат — например, новый парфюм начальника или запах пиццы с салями. Рецепторы в носу будут постоянно в действии, и обоняние обострится.
Хорошо также попытаться высокохудожественно описать новый запах. Американские ученые даже советуют снимать с родных людей их повседневную одежду, нюхать и потом определять, кому что принадлежит. Неплохая, кстати, идея для эротической игры, особенно если вас в комнате много.
Вкус
Закройте глаза и откройте рот. В этот момент подруга должна положить вам на язык по кусочку чего-нибудь сладкого, соленого, кислого и горького. Задача: идентифицировать и назвать все кусочки.
Вкусовые рецепторы тренировать очень просто — тщательно пережевывайте пищу. Во-первых, и удовольствия больше, во-вторых, вкус чувствуется дольше.
В-третьих, это способствует пищеварению. Полезно также давать отдых языку, на котором и расположены вкусовые сосочки-рецепторы. Для этого воздержитесь от сильно соленой, сладкой, кислой и горькой пищи на неделю, и вкус немедленно обострится.
Зрение
Проблемы со зрением — едва ли не самые распространенные среди жителей больших городов. Компьютер, телевизор, вождение автомобиля — все это провоцирует либо избыточную сухость глаз, либо наоборот — излишнее скопление влаги. Чтобы грамотно отрегулировать увлажнение, возведите глаза к потолку и быстро-быстро моргайте в течение полуминуты. Повторяйте упражнение пару-тройку раз в день.
Глазам также полезны витамины B и B2. Можно принимать его в капсулах, а можно, например, бросить все и уехать в Карелию. Там черники много и зелени.
Осязание
Пока вы стоите зажмурившись, ваш напарник должен легко провести по вашей ладони и подушечкам пальцев какими-нибудь предметами различной текстуры и температуры. Например, наждачной бумагой или кусочком льда. Постарайтесь угадать эти предметы. Попросите напарника быть поизобретательнее, но обойтись без юмора и не совать вам в руку разогретый в микроволновке гнилой помидор или очищенные от кожуры виноградины.
Лучший способ обострить рецепторы осязания — это носить перчатки. Например, надевать резиновые перчатки, когда моете посуду. Чтобы определить, чистая посуда или нет, придется приложить гораздо больше усилий, чем когда моете ее голыми руками. Отличный стимулятор для осязания — секс, а точнее, петтинг. Хорошо помогают массаж нагретыми камнями, купание в холодной воде и жесткая мочалка.
Наитие
Метод тренировки этого чувства, шестого по счету, наиболее прост. Совершая какое-либо действие, пытайтесь представить степень и глубину его последствий. Например, расскажите напарнику (лучше всего — подруге) все, что вы думаете о его внешности. Рассказывая, попытайтесь просчитать возможную реакцию.
Еще по теме: