Как снова начать ходить на свидания после тяжелого расставания: 5 советов

Вы знаете отношения такими: драматическими и болезненными. Мало что пугает так же сильно, как новые знакомства после серьезного разрыва.

Как снова начать ходить на свидания после тяжелого расставания: 5 советов Однако есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы быть эмоционально готовым к решению этой проблемы. Эксперт по отношениям Рэйчел Ллойд в издании Independent предлагает пять лучших советов, как вернуться в мир свиданий после крупного разрыва.

Определите цели будущих отношений

После разрыва важно подумать о том, чему научили вас предыдущие отношения и чего вы хотите дальше. «Вы хотите только веселья и близости? Или вы дали себе время погоревать и уже готовы к здоровым, долгосрочным отношениям?», — советует Ллойд. 

Что бы там ни было, не бойтесь сказать об этом потенциальному партнеру или указать в своем профиле на сайте знакомств. Это придаст вам сил и отсеет неподходящих «кандидатов».

Опишите «идеального» партнера

«Портрет» человека, который вам нужен, поможет сделать выбор, когда вы снова начнете ходить на свидания. «Напишите список "идеального" партнера, включив в него все — от предпочитаемых черт характера и ценностей до образования и уровня работы», — отмечает эксперт. 

Затем сформулируйте признаки, которых следует избегать. Используйте эти списки, чтобы «отфильтровать» партнеров и убедиться, что вы сделали правильный выбор.

Не сравнивайте и не отчаивайтесь

Вполне естественно желание сравнить бывшего партнера с потенциальным новым. Однако это только отбросит вас назад и заставит зациклиться на прошлом. Стоит задуматься, насколько сильно бывшая вторая половинка еще занимает ваши мысли. Если вам регулярно приходится вспоминать о прошлых отношениях, это может означать, что вы еще не готовы к свиданиям.

«О свиданиях стоит задумываться только тогда, когда вы проработали большую часть "багажа", оставшегося после разрыва», — говорит Ллойд. В противном случае вы просто перенесете прошлые проблемы в новые отношения. Однако даже если вы чувствуете себя достаточно сильным, нормально, что у вас есть какие-то остаточные чувства, связанные с бывшим партнером.

Когда снова начнете встречаться, старайтесь ловить себя на мысли, когда вы сравниваете новых знакомых с вашими бывшими. Рассматривайте их как совершенно других людей. А также постарайтесь найти время, чтобы узнать новых партнеров получше, прежде чем делать поспешные выводы.

Не спешите 

Не бойтесь идти в своем комфортном темпе. Даже если вам уже далеко не 20 и есть риск «состариться в одиночестве». Успокойте себя, будь то первое свидание за чашечкой кофе перед работой или просто короткий обед. «Вы устанавливаете, есть ли между вами взаимопонимание и химия», — отмечает Ллойд.

Если первое свидание прошло легко, второе можно сделать более амбициозным. Главное минимизировать стресс и постепенно повышать уверенность в себе, когда вы заново осваиваетесь в «мире знакомств».

Позаботьтесь о себе 

Это звучит банально, но забота о себе крайне важна, если вы собираетесь снова начать встречаться. Сложные расставания могут подорвать самооценку и сделать нас уязвимыми, и это нормально.

Вам стоит бережно относиться к себе. Инструменты заботы включают регулярную поддержку близких или друзей, правильное питание и полноценный отдых. Также эксперт настоятельно советует включить в свою жизнь медитации.

Еще по теме:
Мужские Забавы
Как снова начать ходить на свидания после тяжелого расставания: 5 советов
Мужской климакс: 7 признаков дефицита тестостерона
Adblock
detector