Как расслабить мышцы челюсти, если их свело от напряжения?

Иногда мы уже просыпаемся напряженными — челюсть сжата до скрипа. Этот спазм может вызвать головную боль и боль в самой челюсти. Снять спазм и расслабиться можно с помощью простого самомассажа.

Как расслабить мышцы челюсти, если их свело от напряжения? Pixabay

  1. Прижмите подушечки пальцев под скулами и с нажимом проведите ими вверх, обводя яблочки щек.
  2. В процессе «движения» открывайте и закрывайте рот.
  3. Отправляйтесь «в обратный путь», следуя линии воображаемой бороды.
  4. Когда вы доберетесь до зоны «бакенбардов», прижмите большой палец под челюстью и потяните кончики пальцев вниз по лицу.
  5. Продолжайте движение вдоль челюсти, двигаясь к подбородку.
  6. Возьмите себя за подбородок и потяните кожу вниз, зажав ее «в щепоти» подушечками пальцев.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Мужские Забавы
Как расслабить мышцы челюсти, если их свело от напряжения?
Какое моторное масло лучше для двигателя — 5W-30 или 5W-40?
Adblock
detector