Техника упражнения отличается от классического варианта.
Обратная планка укрепляет мышцы ягодиц, ног и рук. Чтобы правильно выполнить упражнение, как и в классической планке, следите за пальцами рук, позицией бедер и спины. Опирайтесь на согнутые ноги (угол 90 градусов) и следите, чтобы колени не разъезжались, а также не запрокидывайте голову.
This article opened my eyes, I can feel your mood, your thoughts, it seems very wonderful. I hope to see more articles like this. thanks for sharing.
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.