Как правильно выполнять обратную планку?

Техника упражнения отличается от классического варианта.

Как правильно выполнять обратную планку?

Обратная планка укрепляет мышцы ягодиц, ног и рук. Чтобы правильно выполнить упражнение, как и в классической планке, следите за пальцами рук, позицией бедер и спины. Опирайтесь на согнутые ноги (угол 90 градусов) и следите, чтобы колени не разъезжались, а также не запрокидывайте голову.

Мужские Забавы
Как правильно выполнять обратную планку?
Топ-7 болезней, в появлении которых часто виноват кишечник
Adblock
detector