Техника упражнения отличается от классического варианта.
Обратная планка укрепляет мышцы ягодиц, ног и рук. Чтобы правильно выполнить упражнение, как и в классической планке, следите за пальцами рук, позицией бедер и спины. Опирайтесь на согнутые ноги (угол 90 градусов) и следите, чтобы колени не разъезжались, а также не запрокидывайте голову.
