Необычное упражнение, которое не требует специального инвентаря.
Как выполнять копенгагенскую планку?
- Положите правую ногу на скамью;
- Упритесь левой рукой в пол;
- Поднимите корпус, чтобы принять положение планки;
- Удерживайте эту позицию.
Как правильно выполнять копенгагенскую планку?
