Ходить с шестью кубиками все время невозможно, но сделать пресс более рельефным, например, для фото — вполне.
Содержание
Используйте метод пампинга
Сделайте 15-20 интенсивных упражнений на пресс — мышцы нальются кровью и будут выглядеть рельефнее.
Встаньте в стороне от источника света
Не делайте снимки строго по солнцу, отойдите левее или правее, повернитесь боком к светилу — какой-никакой рельеф точно покажется.
Дождитесь красивого загара
Делайте снимки в конце отпуска — с загаром мышцы становятся визуально более выпуклыми и прорисованными. Главное, чтобы на рельеф не наложился эффект шведского стола.
Держите спину
Пресс не покажет себя, если вы будете сутулиться. Расправьте плечи и выпрямитесь.
Выдохните
В прямом смысле — сделайте выдох во время щелчка камеры, так мышцы пресса будут видны еще лучше.
