Эксперт Евгений Кульгавчук разбирает проблему читателя, который из-за зависимости от порно страшится нормальных отношений с девушками в реальном мире.
Getty Images
Вопрос читателя:
«Мне 28 лет, имею стабильную работу, тружусь менеджером среднего звена. Уже вроде
взрослый мужчина, вполне самостоятельный, способный нести ответственность не только за себя, но и за семью, но тут и кроется проблема.
За все время я был в отношениях всего лишь один раз (около года, на втором курсе института), а женщин, с которыми я спал, можно сосчитать по пальцам одной руки.
Все потому, что я сексуальную жизнь провожу в моно-режиме…и богатом мире фантазий. Благодаря интернету, еще в юном возрасте я узнал о всем разнообразии порно-индустрии, и очень быстро потерял интерес к скучной классике. Уже в 18-19 лет, занимаясь классическим сексом со своей девушкой я представлял в своей голове (без которой уже не способен практически возбуждаться), сцены МЖМ, БДСМ и т.д.
Дальше — только веселее. Сравнивая свой невеликий инструмент с теми, что я видел в порно, постепенно во мне практически утратилась «самцовость».
Таким образом, в свои 28 лет, когда моя мужская сущность (которая иногда очень неплохо проявляется вне секса) уже кричит мне об отношениях, семейных ценностях и продолжении рода, «техническое состояние» моей репродуктивной способности (в широком смысле) оставляет желать лучшего. Сексуальный импотент на уровне психики, паническая боязнь быть осмеянным и непонятым любой девушкой, с которой я попытаюсь лечь в постель.
Что с этим вообще можно что-то сделать? Есть желание «переформатировать» себя в более удачливую (в плане довольности будущей спутницы и продолжения рода) версию мужской сексуальности».
Игорь
Ответ эксперта:
Порнография, действительно, способна кастрировать, причем через разные механизмы. Начиная с истощения дофаминовых рецепторов до закрепления парафилических элементов и до снижения уровня полового влечения. За последние 20 лет работы врачом сексологом таких пациентов у меня все больше, это связано с широким распространением порнографии. Для подростка, находящегося в стадии формирования полового влечения, употребление порноконтента особенно опасно в плане будущего сексуального здоровья.
В работе с этой проблемой важно определить триггеры, то есть моменты, которые запускают у вас позывы к мастурбации, определить, что для Вас представляет мастурбация (например, отдых, развлечение, или, например, своего рода снотворное и др.), и проработать эти части жизни, чтобы найти замену.
Параллельно начинаем искать девушку. Важно сначала вообще не думать ни о сексе, ни об эрекциях. Важно выбрать адекватную девушку, не спешить с сближением. Нужно привыкнуть к ней. Далее выходим на абстиненцию, то есть на воздержание (тут все в ваших руках, в прямом и переносном смысле), и потом уж плавно движемся к эротике в отношениях. Здесь очень важно не срываться.
Иногда, бывает, в некоторых случаях с я рекомендую адаптивную мастурбацию (без порно,с фантазиями о реальной девушке, в реальном сценарии, и максимально похожем технически).
И затем не тянем. Движемся только вперед. Неважно, как произойдет половой акт. Чем проще и надежнее — тем лучше. Ну а далее обычно закрепляем успех и профилактируем откаты. В дальнейшем советую выходить на регулярную половую жизнь, и стараться не допускать длительных абстиненций. И рассматривать порнографию, как наркотик, к которому не стоит возвращаться. Даже иногда. Реальная жизнь интереснее. Двигайтесь вперед, и все получится!