И даже снизить риск диабета второго типа.
Профессор эндокринологии Эшли Гроссман, академик Оксфордского университета, утверждает, что охлаждение тела во сне на пару градусов дает заметную пользу здоровью, сообщает The Telegraph. Исследователи натолкнулись на эту взаимосвязь, изучая глобальное потепление. Они предположили, что температура на планете растет, и поэтому у людей выросла заболеваемость диабетом. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Сон на холоде
Какая связь? В нашем теле есть запасы так называемого «бурого жира» (ВАТ, Brown adipose tissue), который усваивается очень быстро, когда нужно дать организму быстрое тепло и быструю энергию. Чем реже мы мерзнем, тем выше его запасы в теле. И наоборот. Бурый жир сжигается преимущественно на холоде, и при его сжигании тратится в пять раз калорий, чем при сжигании «нормального» жира.
Жир сгорает и … греет
Когда мы чувствуем холод, мозг посылает сигналы телу сжигать запасы. Вот почему спать с открытым окном полезно.
Однако профессор призывает быть реалистичными, и не полагаться только на этот способ. Он хорош, но только в сочетании с разумным питанием и умеренными нагрузками, а не сам по себе.