Тренер по джиу-джитсу показал прием, который может повторить каждый.
Самозащита с помощью болевых приемов представляет собой способы болевого воздействия на жизненно важные и чувствительные точки тела человека (сухожилия, суставы, нервные центры, глаза). Один такой прием может вызывать болевой шок или хотя бы вывести из боевого состояния.
Тренер по джиу-джитсу Артем Петухов один из приемов, используемых телохранителями. На первый взгляд захват похож на рукопожатие, однако тренер за секунду создает болевые ощущения у противника, используя силу рук. Этот прием сработает, если противник поставит руку ладонью на вашу грудь, например, останавливая или не пропуская вас.
- Вы захватываете руку противника чуть выше локтя;
- Затем наваливаетесь весом тела на его кисть, а руками притягиваете предплечье противника к себе;
- Таким образом создается большая нагрузка на кисть противника и он теряет боевую стойку и способность противостоять вам.
tiktok 
Нажми и смотри
Как тренироваться, чтобы защищать себя?
- Используйте гири: с этим снарядом вы одновременно тренируете силу хвата, весь плечевой пояс и ноги.
- Займитесь кроссфитом: круговые тренировки на различные группы мышц, с весами или без — здесь вы развиваете выносливость и координацию вместе с силой.
pexels.com
Еще по теме: