Представьте, что у вас есть четыре часа на все.
unsplash.com
Писатель и бывший колумнист The Guardian Оливер Беркман определил, что для оптимальной организации времени человек должен следовать «правилу четырех».
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Согласно ему, работник должен уделять интеллектуальному труду не больше четырех часов в день. Только тогда работа будет эффективной и даст результат. Это правило помогает сохранять концентрацию, не распыляться на мелочи и выполнять больший объем работы за короткий промежуток времени. По словам Беркмана, человеческий мозг работает не больше четырех часов в день, поэтому все остальное время можно уделить механическим задачам или физической активности.
Автор уверен, что секрет тайм-менеджмента кроется не в умении оптимизировать или максимизировать время, а в том, чтобы выделить три-четыре часа для умственной работы, не отвлекаясь ни на что. «В идеале, в пик вашей энергетической активности», — рекомендует Беркман.
«Правило четырех» также помогает избежать прокрастинации и самобичевания за неэффективность. Автор успокаивает: четыре часа — это биологический максимум обычного человека, на большее были способны «только выдающиеся мыслители» вроде Чарльза Дарвина или Ингмара Бергмана (режиссер «Сцены из супружеской жизни»).