Как нанести нокаутирующий удар: секрет непобежденного боксера-олимпионика

Тони Джеффрис вырубал соперников по ходу карьеры, а сейчас учит других.

Как нанести нокаутирующий удар: секрет непобежденного боксера-олимпионика Тони Джеффрис — бывший боксер, который завоевал бронзовую медаль на Олимпийских играх и оставался непобежденным на ринге до тех пор, пока в 2012 году не оставил спорт из-за травмы. С тех пор Тони работает тренером по боксу и снимает видео для своего канала в YouTube, где делится советами и тактикой ведения боя.

В одном из таких видео Джеффрис рассказал подписчикам, как нанести нокаутирующий удар максимальной силы. «Вы можете подумать, что самый мощный удар — это правый оверхэнд, — рассказывает боксер. — Он сильный, и вы можете нанести им определенный урон. Но это не самый мощный удар, который вы можете выбросить». Джеффрис считает, что прямой удар правой рукой потенциально может стать самым мощным панчем, который вы способны нанести — при условии, что используете правильную технику.

«Сила удара начинается с ног, — считает Джеффрис. — Если вы будете использовать правильную технику работы ног, это увеличит силу прямого удара правой, вероятно, в два раза».

Обычно в боксе двигаются вперед передней ногой, за которой следует задняя. Однако Джеффрис считает, что в этом случае лучше сначала сделать шаг задней ногой вперед, а затем подключать переднюю, чтобы взять разгон.

«Причина, по которой это так сложно, заключается в том, что я не просто поворачиваю бедра и переношу вес тела в удар. Я также получаю силу от движения всего моего веса перед ударом. С такой силой, плюс переносом веса, плюс полным разгибанием руки, выдохом… Так вы можете нанести самый сильный удар, какой только можете», — уверен Джеффрис.

Читайте также: Как натренировать удар, сбивающий с ног: понадобится медбол

Мужские Забавы
Как нанести нокаутирующий удар: секрет непобежденного боксера-олимпионика
Прокачайте ваши сосуды: 6 способов улучшить кровообращение в организме
Adblock
detector