Как накачать кубики пресса: самый эффективный способ от фитнес-модели

Он потребует усилий, но точно даст результат.

Как накачать кубики пресса: самый эффективный способ от фитнес-модели Чтобы пресс стал рельефным, недостаточно много тренироваться, заявила фитнес-модель Дарья Бондаренко. Девушка раскрыла единственный возможный способ, как добиться появления заветных кубиков на животе.

Как увидеть кубики пресса?

Специалистка объяснила, что пресс не станет рельефным до тех пор, пока жировая прослойка на животе не станет минимальной. Ведь из-за нее даже накачанные мышцы не видны. По словам Бондаренко, чтобы добиться уменьшения жира в области талии, надо серьезно пересмотреть питание в пользу сбалансированного рациона с ежедневным дефицитом калорий.

freepik.com

Помогают ли упражнения на пресс?

Фитнес-модель считает, что изолированные упражнения для пресса — малоэффективны, ведь они сжигают мало калорий. Накачать мышцы живота можно в ходе комплексной силовой тренировки на все тело, включающей приседания и тяги.

Вы качаете мышцы пресса? Да Нет Иногда

Мужские Забавы
Как накачать кубики пресса: самый эффективный способ от фитнес-модели
Как тренироваться, чтобы улучшить результат в становой тяге?
Adblock
detector