Однако показатель может быть не до конца точным.
unsplash.com
Уровень артериального давления — один из важных показателей общего состояния здоровья. Именно поэтому так важно следить за ним. Определить его можно с помощью тонометра, но что делать, если аппарата не оказалось под рукой?
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
«Доктор Питер» с врачом-терапевтом Анастасией Половиной и узнал, как измерить давление без тонометра.
По словам специалиста, существует несколько народных методов, которые помогают узнать этот показатель, однако они не достаточно точные. Например:
- можно взять линейку, положить ее от пульса на запястье;
- вдеть нитку в кольцо и вести его по линейке;
- там, где кольцо с ниткой начнут двигаться, нужно сделать первую отметку и продолжить вести;
- потом замерить следующее движение украшения.
Полученные данные нужно умножить на 10, это и будет систолическое и диастолическое давление. Однако этот метод не достаточно точный.
Кроме того, можно изменить пульс на лучевой артерии. Для этого нужно:
- принять свободную позу;
- нащупать пульс на лучевой артерии у основания большого пальца;
- засечь 30 секунд и в течение этого времени считать количество сердечных сокращений;
- затем умножить полученное число на 2, это и будет реальный показатель ударов сердца в минуту.
Если вы насчитаете 60 ударов в минуту, это будет говорить о гипотонии, меньше 50 — о брадикардии. 90 ударов сердца в минуту, наоборот, говорит о гипертонии, а 100 ударов свидетельствуют о тахикардии, в этом случае лучше быстрее обратиться к врачу.