Сделать перерыв в употреблении спиртного, пусть даже всего на пару недель, – это отличная идея, особенно если вы регулярно потребляете больше, чем следовало бы.
pexels.com
Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, алкоголь является одним из основных факторов переедания.
Это может быть связано с тем, что алкоголь обостряет наши ощущения. Исследователи обнаружили, что когда люди принимали алкоголь, соответствующий примерно двум напиткам, они ели на 30 % больше еды, чем те, кто получал солевой раствор.
Даже легкая интоксикация может повысить активность вашего мозга в гипоталамусе, что сделает вас более чувствительным к запаху пищи и побудит вас есть больше.