Как избежать инсульта: приятная профилактика

Эти два способа защиты от инсульта не заставят вас тратить много энергии или отказываться от чего-то.

Как избежать инсульта: приятная профилактика Freepik

Правильная ванна

Ежедневное принятие горячей ванны снижает риск развития инсульта на 25−28 процентов. Причем, как отмечает доктор Адольф Хаттер из Гарвардского университета, достаточно, чтобы температура воды была лишь немного выше, чем температура тела. Благодаря этому расширяются кровеносные сосуды.

Лишний час сна

У людей с ожирением риск инсульта намного выше. Но благодаря правильному сну можно легче справиться и с лишним весом, и с его пагубным последствием для мозга. Как выяснили исследователи из Висконсинского университета в Мэдисоне, люди, которые увеличили продолжительность сна до 8,5 часа, похудели в среднем на 500 граммов, а те, кто недосыпал, набрали 400 граммов.

Хотите знать про инсульт больше? Смотрите видео, в котором хирург расскажет много полезной информации:

Мужские Забавы
Как избежать инсульта: приятная профилактика
3 причины, из-за которых вам не удается убрать жир с живота. Видео
Adblock
detector