Каждый раз, употребляя спиртное, помните: безопасных доз алкоголя не существует.
master1305 / Freepik Чем больше у вас опыта употребления алкоголя, тем сложнее вам будет заметить то, что вы нетрезвы. Однажды такой случайный (или скорее закономерный) самообман может сыграть с вами злую шутку, и вся жизнь может пойти иначе. Вспомнить хотя бы судьбу актера Михаила Ефремова.
Алкоголь – это депрессант, который держится в организме не так долго. Как только спиртное попадает в ваш кровоток, тело начинает усваивать его со скоростью 20 миллиграммов на децилитр (мг/дл) в час. То есть, если бы уровень алкоголя в крови составлял 40 мг/дл, для его метаболизма потребовалось бы около двух часов.
Сколько времени нужно, чтобы исчезли эффекты алкоголя?
Хотя алкоголь метаболизируется с постоянной скоростью, некоторые люди могут ощущать его воздействие более длительное время. Всё из-за того, что концентрация алкоголя в крови может варьироваться в зависимости от человека и ситуаций. Концентрация алкоголя в крови (BAC) выражается в отношении количества алкоголя в крови к количеству воды в крови. К факторам, способным повлиять на BAC и реакцию на алкоголь, относятся возраст, масса тела, употребление алкоголя натощак, лекарства, болезни печени и другие.
Также важно знать, сколько алкоголя в напитке, потому что это определяет, сколько времени потребуется для метаболизма этого напитка. Например, в некоторых сортах пива содержание алкоголя выше, что влияет на количество этилового спирта, которое вы потребляете из одного напитка.
Как уменьшить воздействие алкоголя?
Вы можете предпринять определенные шаги, чтобы снизить влияние спиртного на ваше самочувствие. Вот некоторые из них:
- пища помогает организму усваивать алкоголь.
- вода может помочь снизить уровень BAC, хотя для усвоения 20 мг/дл алкоголя все равно потребуется один час.
- избегайте кофеина. Это миф, что кофе, энергетические напитки или любые подобные напитки быстрее снимают интоксикацию.
Как метаболизируется спиртное?
Употребленный алкоголь сначала попадает в пищеварительную систему. Однако он переваривается не так, как еда или другие напитки. Около 20 % спирта из одной порции попадает прямо в кровеносные сосуды, оттуда он поступает в мозг. Остальные 80 % попадают в тонкий кишечник, а затем прямо в кровоток. Заключительным этапом жизненного цикла алкоголя является его вывод из организма через печень. Любые проблемы с печенью могут замедлить этот процесс.
Анализы мочи и дыхания
Анализы мочи могут выявить алкоголь спустя долгое время после того, как вы пили последний раз. Эти тесты ищут следы метаболитов алкоголя. Средний анализ мочи может определить алкоголь через 12-48 часов после его употребления. Более сложные тесты позволяют определить содержание алкоголя в моче через 80 часов после употребления.
Дыхательные тесты на алкоголь способны обнаружить алкоголь в более короткие сроки. В среднем это около 24 часов. Небольшой прибор, называемый алкотестером, измеряет ваш BAC. Любое число выше 0,02 считается небезопасным для вождения или других задач, связанных с безопасностью.
В волосах алкоголь может оставаться до 90 дней. Также какое-то время его можно обнаружить в слюне и крови.
Заключение
Время, на которое алкоголь может оставаться в организме, зависит от множества факторов. Вся суть заключается в безопасности и умеренности. Снизьте его потребление до нескольких порций в неделю и избегайте запоя. Кроме того, помните о социальной ответственности, если вы пьете вдали от дома. Даже если вы находитесь ниже установленного уровня опьянения, никогда не безопасно управлять автомобилем с любым количеством потребляемого алкоголя.