Вам не понадобится много времени, чтобы увидеть результат.
freepik.com
Присядьте на стул или бортик ванны, под босые ноги положите теннисный мячик и в течение 30−40 секунд катайте их по полу в разных направлениях. Выполняйте это упражнение каждое утро и вечер — это не только полезно для суставов и мышц, но и отлично помогает расслабиться.
Thank you very much for sharing, I learned a lot from your article. Very cool. Thanks.