Необычная техника, которая показывает удивительные результаты.
freepik.com
Чтобы успокоиться, используйте эту технику:
- На четыре счета сделайте глубокий вдох;
- Затем на четыре счета – паузу;
- На следующие четыре счета – глубокий выдох;
- И снова на четыре счета – паузу.
- Совершайте практику от 2 до 15 минут в зависимости от уровня стресса.
Your article made me suddenly realize that I am writing a thesis on gate.io. After reading your article, I have a different way of thinking, thank you. However, I still have some doubts, can you help me? Thanks.
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?