Изменение климата — это глобальный кризис здравоохранения, в том числе и психического здоровья. Узнайте, как это влияет на наше психическое здоровье и что можно сделать, чтобы предотвратить это и справиться с этим.
Межправительственная группа экспертов по изменению климата (МГЭИК) 2023 года заявила, что существует очень высокая уверенность в том, что повышение глобальной температуры приведет к увеличению опасностей для психического здоровья. Поскольку проблемы психического здоровья сдерживают миллионы людей каждый день, крайне важно понимать, как изменение климата может повлиять на наше психическое здоровье.
Экстремальные погодные явления и психическое здоровье
Изменение климата приводит к более частым и экстремальным погодным явлениям, таким как наводнения и ураганы. Люди, переживающие это, могут подвергнуться потенциально травмирующим событиям, например, стать свидетелями серьезных травм или смерти. В результате многие люди будут испытывать более высокий уровень психологического стресса, а у меньшинства могут развиться более серьезные проблемы с психическим здоровьем, такие как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессия или расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.
Экстремальные погодные явления также могут оказывать воздействие на некоторые социальные и экономические детерминанты психического здоровья, приводя к безработице, бездомности или отсутствию продовольственной и водной безопасности. Это, в свою очередь, также может пагубно повлиять на психическое здоровье.
Отдельные люди, семьи и сообщества часто демонстрируют высокий уровень устойчивости перед лицом экстремальных погодных явлений. Согласно исследованию 2010 года, большинство людей полностью выздоравливают или сохраняют хорошее психическое здоровье при соответствующей психосоциальной поддержке. Однако, учитывая эскалацию и более частые экстремальные погодные явления, мы не знаем, сможет ли такая устойчивость продлиться в долгосрочной перспективе.
Жара и психическое здоровье
Изменение климата приводит к повышению температуры во всем мире, что может иметь различные пагубные последствия для психического здоровья . Например, во время периодов жары количество госпитализаций по поводу психических расстройств и неотложных посещений психиатров имеет тенденцию увеличиваться. Также было показано, что уровень самоубийств выше во время волн жары и, как ожидается, будет увеличиваться с повышением температуры, хотя данные о связи между жарой и самоубийствами остаются неоднозначными.
У нас пока нет хорошего понимания того, что связывает жару с плохим психическим здоровьем. Одна из гипотез заключается в том, что более высокие температуры могут ухудшать настроение, заставляя людей чувствовать себя более раздражительными и напряженными, а также ухудшая симптомы проблем с психическим здоровьем. Было показано, что во всем мире периоды аномальной жары связаны с более негативными настроениями, выражаемыми в Интернете.
Жара также может нарушить сон, а плохой сон может ухудшить проблемы психического здоровья. Одно очень крупное исследование, в котором было проанализировано десять миллиардов наблюдений за сном, показало, что потепление ночей разрушает сон людей во всем мире и неравномерно, причем этот эффект в три раза сильнее для жителей стран с низкими доходами.
Наконец, некоторые лекарства от проблем с психическим здоровьем могут нарушить способность организма регулировать температуру, а это означает, что люди, принимающие эти лекарства, особенно уязвимы при высоких температурах.
Загрязнение воздуха и психическое здоровье
Было показано, что изменение климата и повышение температуры повышают уровень аллергенов и загрязняющих веществ, присутствующих в воздухе, что приводит к ухудшению качества воздуха.
Новые данные свидетельствуют о том, что плохое качество воздуха может негативно повлиять на психическое здоровье, в частности на депрессию и тревогу. Одно крупное исследование среди всех людей старше 65 лет, участвующих в программе Medicare в США, показало, что кратковременное воздействие загрязняющих веществ (PM2,5 и NO2) было связано с более высоким риском срочной госпитализации по поводу психических расстройств.
Аналогичным образом, более высокий уровень загрязнения воздуха был связан с увеличением использования услуг психиатрической помощи среди людей, живущих с психотическими расстройствами или расстройствами настроения в Великобритании.
Также было показано, что воздействие загрязнения воздуха в детстве и подростковом возрасте связано с развитием проблем психического здоровья по мере перехода молодых людей во взрослую жизнь. Предполагается, что это связано с загрязнением воздуха, нарушающим нормальное развитие центральной нервной системы.
Инфекционные заболевания и психическое здоровье
Изменение климата является основным фактором возникновения инфекционных заболеваний в новых частях мира, таких как малярия, денге и Зика. На выживание, размножение, численность и распространение патогенов, переносчиков и хозяев могут влиять изменения, связанные с глобальным потеплением.
Физическое и психическое здоровье неразрывно связаны между собой. Повышенный уровень инфекционных заболеваний может иметь значительные пагубные последствия для психического здоровья из-за госпитализации или жизни с долгосрочными последствиями тяжелой инфекции. Люди, живущие с определенными заболеваниями, такими как забытые тропические болезни, также могут столкнуться со стигмой и дискриминацией.
Климатическая тревога и другие возникающие психологические реакции на изменение климата
Помимо прямого воздействия климатических опасностей, все больше людей сообщают о психологических реакциях, связанных с перспективой изменения климата.
Клинического диагноза этих переживаний не существует, но было предпринято несколько попыток описать их новыми терминами. К ним относятся (среди прочего):
- соластальгия – неспособность найти утешение в знакомом пейзаже из-за ухудшения состояния окружающей среды.
- экологическое горе – чувство утраты, возникающее в результате деградации окружающей среды.
- климатическая тревога – чувство тревоги перед лицом изменения климата.
Одно крупное исследование с участием 10 000 детей и молодых людей в 10 странах показало, что 45% респондентов заявили, что их чувства по поводу изменения климата негативно влияют на их повседневное функционирование. Другое исследование показало, что негативные эмоции, связанные с климатом, связаны с большим количеством симптомов бессонницы и плохого психического здоровья.
Некоторые утверждают, что это представляет собой адаптивную и конструктивную психологическую реакцию на изменение климата, и что мы не должны патологизировать их. Появляются доказательства того, что более высокий уровень беспокойства по поводу климата в некоторых случаях может быть связан с более высоким уровнем проэкологического поведения.
Кто больше всего подвержен риску последствий изменения климата для психического здоровья?
Хотя изменение климата является глобальным явлением, его последствия ощущаются неодинаково во всем мире. То же самое верно и в отношении воздействия изменения климата на психическое здоровье: сообщества и группы людей, которые менее способны адаптироваться к изменению климата, с большей вероятностью испытают на себе основную тяжесть его последствий для психического здоровья.
Хотя большинство исследований по изменению климата и психическому здоровью было проведено в Европе, Северной Америке и Австралии, многие из мест, которые наиболее уязвимы к изменению климата, находятся в странах с низким и средним уровнем дохода. Эти сообщества часто подвергаются наибольшему риску воздействия изменения климата, такого как засухи, и имеют меньше ресурсов для адаптации к ним. Об этих общинах не так уж много свидетельств, но одно небольшое исследование, проведенное в 2019 году среди эфиопских скотоводов, показало, что отсутствие водной безопасности способствует крайнему беспокойству и усталости.
Другое небольшое исследование, проведенное в Тувалу, небольшом островном развивающемся государстве в Тихом океане, весьма уязвимом к изменению климата, показало, что значительная часть респондентов испытывала психологический стресс в связи со стрессорами, вызванными изменением климата, до такой степени, что это вызывало ухудшение в одной или нескольких сферах повседневной жизни.
Сообщества коренных народов могут быть особенно связаны и зависеть от окружающей их природной среды, что подвергает их более высокому риску ухудшения психического здоровья из-за изменения климата. Эти сообщества также обладают важными формами местных знаний и опыта, которые могут способствовать их устойчивости и способствовать реагированию на изменение климата в других регионах мира.
Другие группы, которые, как считается, особенно подвержены риску ухудшения психического здоровья из-за изменения климата, включают:
- молодежь
- женщины
- пожилые люди
- люди, испытывающие бездомность
- люди, живущие с серьезными проблемами психического и физического здоровья
Как мы можем предотвратить и справиться с последствиями изменения климата для психического здоровья?
Чтобы избежать наихудших последствий изменения климата для здоровья, мы должны отказаться от нашей зависимости от ископаемого топлива и перейти к чистой, возобновляемой энергии, остановить вырубку лесов и восстановить нашу естественную среду обитания.
Различные формы стратегий смягчения последствий изменения климата могут иметь множество сопутствующих преимуществ для психического здоровья. Переход, где это возможно, на более активные виды транспорта, такие как езда на велосипеде или ходьба, может оказать положительное влияние на психическое здоровье, учитывая связь между физической активностью и психическим здоровьем.
Аналогичным образом, расширение доступа к зеленым насаждениям может также оказать положительное влияние на психическое здоровье. Исследование, финансируемое Wellcome, показало, что пребывание в зеленой зоне, такой как лес или парк, даже если всего 15 минут, может немедленно и на мгновение улучшить настроение и уменьшить чувство тревоги у молодых людей.
Даже если мы сократим выбросы и достигнем глобальных целей по нулевым выбросам к 2050 году, многие последствия глобального потепления теперь необратимы. Таким образом, для защиты здоровья населения в будущем крайне важно, чтобы мы также адаптировались к продолжающемуся изменению климата.
Существует множество эффективных, основанных на фактических данных вмешательств при различных расстройствах психического здоровья. Некоторые из них были апробированы в условиях, которые могут быть особенно актуальными для изменения климата, например, во время стихийных бедствий или среди мигрантов и беженцев. Однако необходимы дополнительные исследования о том, как можно раньше вмешаться для укрепления психического здоровья, а также предотвращения и лечения проблем психического здоровья в контексте изменения климата.