Существует мнение, что отсутствие сексуального партнера негативно сказывается на состоянии организма и психики. Окружающие даже могут бестактно советовать завести его — якобы просто для здоровья.
Так ли это?
Каким образом длительное отсутствие интимной близости влияет на здоровье?
Не путать понятия
Чтобы разобраться — чего лишается человек во время долгого воздержания, нужно понимать, что дает близость.
На организм и психику влияет не отсутствие секса как такового, а недостаток позитивного воздействия, которое тело и психика получают вместе с ним.
Если бы здоровье обеспечивал секс сам по себе, то представительницы древнейшей профессии были бы самыми здоровыми.
На уровне тела позитивное влияние оказывают два аспекта. Это сокращения мышц во время оргазма и выброс гормонов удовольствия.
Спазмы активизируют кровообращение в области таза.
Эндорфины и дофамин дарят хорошее настроение, релаксацию, снимают последствия стресса, создают позитивный настрой. Кроме гормонов удовольствия близость стимулирует в организме выработку тестостерона и эстрогенов. Эти гормоны не только участвуют в осуществлении репродуктивной функции, но и обеспечивают человеку здоровый и красивый внешний вид.
На уровне психики интимная близость также связана не с одним аспектом, а с комплексом. Прикосновения необходимы человеку для нормального функционирования нервной системы.
Близость с партнером дарит человеку ощущение собственной нужности, принятости, привлекательности.
Последствия
В современном мире далеко не все люди имеют стабильную половую жизнь. Многие годами обходятся без интимной близости — кто добровольно, кто вынуждено. Доктора наук Гейл Зальц, Кристин Гривс и многие другие собрали базу данных о том, как отсутствие близости сказывается на человеке.
Без оргазмических спазмов начинается застой крови. Последствия — аденома, заболевания матки, ранний климакс.
Недостаток тестостерона и эстрогена приводит к изменениям в фигуре у мужчин и женщин, тусклости и вялости кожи, проблемам с волосами, болезненным менструациям и раннему климаксу с выраженными неприятными его проявлениями. Недостаток эстрогена снижает эластичность влагалища, делает его сухим. Малое количество гормонов приводит к тому, что снижается либидо, то есть человек уже и не хочет иметь близость.
Без дополнительного продуцирования дофамина, эндорфина, серотонина человек ощущает неудовлетворенность жизнью, пессимизм, тревожность, агрессивность и нестабильность настроения.
Тактильный голод разрушает уверенность человека в себе, провоцирует депрессии.
И несмотря на все перечисленные последствия, утверждение, что секс нужен для здоровья — все же миф.
Почему?
Адекватная замена
Во-первых, исследователи указывают, что негативные последствия воздержания развиваются не ранее, чем через пять лет.
А во-вторых, негативное влияние на тело и психику оказывает не само воздержание, а комплекс факторов — тактильный голод, отсутствие оргазмических спазмов, недостаток гормонов, нехватка близости.
И эти дефициты вполне можно восполнить другими способами без потери качества жизни.
Исследователи указывают, что аналогичные всплески гормонов удовольствия дают спорт, танцы, вокал, занятия искусством, азарт, увлеченность любимым делом, экстрим в разумных пределах.
Тактильный голод можно компенсировать объятиями с друзьями, массажом, спа, общением с питомцами.
Оргазм и сопутствующие приток крови и выброс половых гормонов можно получить и без интимной близости, а также за счет специальных упражнений.
Психологи подчеркивают, что неудовлетворяющий партнер, к которому нет влечения на уровне тела, нахождение в деструктивных отношениях могут приводить к худшим последствиям для психики, чем воздержание.