Планка — довольно простое упражнение, которое требует только немного пространства и свободного времени. При этом прорабатываются при его выполнении все мышцы. А как часто его можно делать, чтобы не сделать хуже, давайте разберемся.
Что думаете? 
ВОПРОС 1 ИЗ 1
Как на организме скажется ежедневное выполнение планки? Скорее, положительно Скорее, отрицательно Наверное, никак
