Что нельзя есть, когда болеешь ОРВИ

Мы выбрали для вас пять основных типов продуктов, которые врачи не рекомендуют есть при простуде.

Что нельзя есть, когда болеешь ОРВИ

1.Сахар

Продукты, содержащие сахар, служат питательной средой для вредных бактерий. Те, в свою очередь, только усиливают воспалительные процессы при ОРВИ.

2. Жареные продукты

В жареной еде, как правило, «пригорает белок», то есть повышается уровень конечных продуктов гликирования. Это негативно сказывается на здоровье, поэтому, когда болеешь и хочешь уменьшить симптомы воспаления, лучше отказаться от этих продуктов.

3. Острая еда

Блюда «с перчинкой» усиливают выделение желудочного сока, что в результате может привести к изжоге. В таком случае есть риск, что к простуде может добавиться еще и обострение гастрита, а также усиливать боли в горле.

4. Кофе, крепкий чай и энергетики

Не рекомендуется во время простуды пить жидкости с кофеином: такие напитки тонизируют психику, но только на время, за счет подключения резервных сил. Затем человек, наоборот, почувствует вялость и состояние тревоги.

5. Алкоголь

Он не только снижает иммунитет, но и дает дополнительную нагрузку на печень, которая играет важную роль в борьбе с простудой. Кроме того, алкоголь стимулирует вывод воды из организма, что недопустимо при ОРВИ.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *