Что гарантированно поможет проснуться с утра?

Кофе, контрастный душ — все это, конечно, хорошо, но не всегда эффективно.

Что гарантированно поможет проснуться с утра?

Лучше любого будильника

Марш на месте с выходом на носки

Техника выполнения: 

  • Встаньте прямо, поставив ноги чуть меньше ширины плеч;
  • Руки опустите вдоль туловища; 
  • Сделайте выдох и поднимите правую ногу так, чтобы она образовала угол 90 градусов с телом;
  • Опорной ногой поднимитесь на носочки;
  • Опустите ногу, вернитесь в исходное положение;
  • Повторите то же самое на противоположную сторону. 
Мужские Забавы
Что гарантированно поможет проснуться с утра?
Счастливы ли вы в браке? 4 вопроса, которые помогут это понять
Adblock
detector