Что делать, если вы сорвали голос?

Следуйте этим простым шагам, чтобы снова заговорить.

Что делать, если вы сорвали голос? freepik.com

Как помочь своему голосу быстрее вернуться?

  • Обязательно соблюдайте голосовой режим. Не только не говорите, но и не шепчите (при шепоте связки напрягаются еще сильнее).
  • Исключите из рациона питания острую, кислую, соленую пищу, газированные напитки, твердую пищу (орехи, сухари и проч.).
  • Откажитесь от сигарет, так как курение способствует развитию осиплости голоса.
  • Пребывая на улице в холодное время года, старайтесь дышать не ртом, а носом (тогда воздух попадает внутрь уже теплым и увлажненным).
  • Рекомендуется обильное щелочное питье, годится молоко, подогретая минеральная вода (на ее основе, кстати, можно делать и ингаляции).
Мужские Забавы
Что делать, если вы сорвали голос?
Почему пот пахнет и есть ли запах у страха
Adblock
detector