Что делать, если просквозило шею

Что говорят эксперты об опасности сквозняков и как поступить, когда вы проснулись с болью в шее?

Freepik Когда вы сидите возле кондиционера или напротив открытого окна, то можете утром ощутить боль в шее. Как она возникает и чем ее лечить — читайте в нашей статье. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как возникает боль в шее в результате сквозняка

Те ощущения, которые испытывают люди, сидящие подолгу под воздействием прохладного воздуха из кондиционера или форточки, возникают в результате воспаления мышц (миозит) или нервов (неврит). Это явление называют в народе «продуло» или «просквозило». Как правило, страдают не защищенные одеждой участки тела.

Причиной этому становится локальное охлаждение, которое вызывает каскад физиологических реакций организма.

1. Тело, испытывая разницу в температуре, воспринимает ее как угрозу и активизирует защитную реакцию. Воспаление и боль, когда вас просквозило, — это не то же самое, что обморожение, хотя есть и кое что общее.
2. При воздействии низких температур происходит спазм сосудов. Это автоматическая реакция организма, предотвращающая потери тепла. Но при этом участку мышцы или нерву в зоне воздействия холодного воздуха не хватает кислорода.
3. Тут включается обратный механизм — мозг отдает команду поднять температуру в переохлажденном участке, и развивается воспаление. Спазм сосудов вызывает сокращение мышечных пучков — своеобразную локальную судорогу.
4. Активизируются болевые рецепторы в мышцах. Иногда из-за спазма происходит повреждение мышц. Боль — это сигнал о том, что в данном месте происходит нечто плохое.

Невролог Чой Ен Джун уверен, что сквозняк в помещении или холодный ветер на улице не вызывают болезнь сами по себе. Это лишь факторы, обостряющие уже имеющиеся в организме проблемы.

Кто страдает чаще всего от сквозняков

Продувает мышцы шеи преимущественно у тех, кто подвергает их чрезмерным нагрузкам. К таким людям относятся:

• офисные работники, не следящие за осанкой;
• водители;
• учителя, студенты, научные сотрудники или другие люди, которые подолгу находятся в вынужденной позе;
• спортсмены, танцовщики, дачники — у них переохлаждение возникает на фоне контраста между разогретыми мышцами и резким воздействием холода.

Как лечиться, когда просквозило шею

• Первое, что необходимо сделать — это обеспечить покой мышцам и нервам в воспаленной области.
• Можно сделать массаж, но ни в коем случае не применять при этом силу, поскольку может возникнуть обратная реакция.
• Попробуйте прогреть воспаленную область, чтобы помочь организму. С этой целью подходят теплые грелки, горчичники и безрецептурные согревающие мази.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Перед применением любого средства проверьте, нет ли у вас аллергии на него, для чего нанесите немного на запястье и подождите полчаса. Используя аптечные гели и мази помните, что они действуют не моментально, поэтому не наносите их толстым слоем. И не забудьте помыть руки с мылом после их использования. Перед нанесением крема или геля желательно промыть и вытереть воспаленное место насухо. Ни в коем случае не трите глаза до тех пор, пока не смыли крем с рук. Старайтесь избегать контакта места, на которое нанесли средство, с потом.

Если ощущение жжения после нанесения крема или геля слишком сильное, протрите это место влажными салфетками. В случае появления волдырей, поднятия температуры, сильного покраснения обратитесь к врачу.