Что будет, если каждый день выпивать стакан воды с лимоном?

Диетологи советуют в жару утолять жажду не обычной водой, а той, в которую добавлен ломтик лимона. Но что будет с нашим здоровьем, если пить воду с лимоном?

Что будет, если каждый день выпивать стакан воды с лимоном? unsplash.com

Вам будет меньше хотеться сладкого

Кислый сок и горечь кожуры помогут избавиться от пристрастия к сладкому. Горькая пища – один из инструментов контроля тяги к сладкому. 

Уменьшатся воспалительные процессы

Лимон содержит антиоксиданты и флавоноиды, которые защищают наши клетки от повреждений и уменьшают воспаление. Многие из этих соединений содержатся в кожуре, поэтому важно добавлять в воду не сок лимона, а ломтик фрукта с кожурой.

Улучшится пищеварение 

Если вы склонны к запорам, то вода с лимоном вам определенно полезна. Причем лучше всего, чтобы напиток был теплым.

Уменьшится риск образования камней в почках

Почечные камни образуются из концентрированных оксалатов, кальция и мочевой кислоты. Вода с соком двух лимонов (в день) помогает разжижать субстанцию и предотвращает образование камней в почках.

Кожа станет лучше

Конечно, сам по себе витамин С не сделает вас вечно молодыми с идеально гладкой кожей без пятен, однако, этот антиоксидант защищает от воздействия солнца, а значит, помогает предотвратить появление морщин и неравномерного цвета кожи. Кроме того, витамин С помогает синтезировать коллаген, белок, который поддерживает упругость кожи. 

Снизится уровень сахара в крови

Исследования в лабораторных условиях показали, что лимонный сок замедляет переваривание крахмала, что наводит на мысль, что и с пищей в человеческих желудках он может делать то же самое. Потенциально это может влиять на всасывание сахара и на уменьшение его содержания в крови, а значит, возможно, он будет меньше превращаться в жир. 

Мужские Забавы
Что будет, если каждый день выпивать стакан воды с лимоном?
Какую воду лучше пить после тренировки — холодную или теплую? 5 советов, которые помогут быстрее восстановиться
Adblock
detector