Диетологи советуют в жару утолять жажду не обычной водой, а той, в которую добавлен ломтик лимона. Но что будет с нашим здоровьем, если пить воду с лимоном?
unsplash.com
Вам будет меньше хотеться сладкого
Кислый сок и горечь кожуры помогут избавиться от пристрастия к сладкому. Горькая пища – один из инструментов контроля тяги к сладкому.
Уменьшатся воспалительные процессы
Лимон содержит антиоксиданты и флавоноиды, которые защищают наши клетки от повреждений и уменьшают воспаление. Многие из этих соединений содержатся в кожуре, поэтому важно добавлять в воду не сок лимона, а ломтик фрукта с кожурой.
Улучшится пищеварение
Если вы склонны к запорам, то вода с лимоном вам определенно полезна. Причем лучше всего, чтобы напиток был теплым.
Уменьшится риск образования камней в почках
Почечные камни образуются из концентрированных оксалатов, кальция и мочевой кислоты. Вода с соком двух лимонов (в день) помогает разжижать субстанцию и предотвращает образование камней в почках.
Кожа станет лучше
Конечно, сам по себе витамин С не сделает вас вечно молодыми с идеально гладкой кожей без пятен, однако, этот антиоксидант защищает от воздействия солнца, а значит, помогает предотвратить появление морщин и неравномерного цвета кожи. Кроме того, витамин С помогает синтезировать коллаген, белок, который поддерживает упругость кожи.
Снизится уровень сахара в крови
Исследования в лабораторных условиях показали, что лимонный сок замедляет переваривание крахмала, что наводит на мысль, что и с пищей в человеческих желудках он может делать то же самое. Потенциально это может влиять на всасывание сахара и на уменьшение его содержания в крови, а значит, возможно, он будет меньше превращаться в жир.