Чем полезны тренировки со скакалкой?

Это не только отличная кадионагрузка.

Чем полезны тренировки со скакалкой?

В первую очередь, такие занятия прокачают выносливость и укрепят мышцы ног, но это не все плюсы тренировок. Прыжки со скакалкой — это отличная кардионагрузка, которая прорабатывает не только сердечно-сосудистую систему, но и нервную, увеличивает количество митохондрий в организме, которые помогают преобразовать питательные вещества в полезную энергию. Кроме того, с помощью скакалки можно:

  • повысить тонус организма;
  • сбросить вес;
  • улучшить работу сердца и всей сосудистой системы;
  • укрепить иммунитет;
  • повысить настроение. 
Мужские Забавы
Чем полезны тренировки со скакалкой?
Как худели в СССР: секреты качков из прошлого
Adblock
detector