Похоже, количество и активность сперматозоидов влияют не только на способность зачать ребенка.
Freepik Как правило, мужчины проверяют качество спермы только в том случае, если готовятся к зачатию ребенка — или в том случае, если беременность у их партнерши не наступает в течение года попыток или дольше. Между тем, недавнее исследование, проведенное специалистами Медицинской школы Стэнфордского университета, подтверждает: спермограмму стоит регулярно сдавать всем, кто заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы и хочет знать о рисках соответствующих болезней заблаговременно. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Как связаны сперма и сердце
В рамках исследования специалисты изучали качество спермы у мужчин с самым разным состоянием здоровья. И в итоге пришли к выводу: чем меньше количество сперматозоидов, чем ниже их активность и чем меньший объем спермы мужчина выделяет в момент эякуляции, тем выше вероятность того, что в будущем он столкнется с такими проблемами как гипертония, болезни сердца и даже некоторые кожные заболевания.
Как связаны эти факторы? Исследователи пока не могут достоверно объяснить, но предполагают, что все дело в комбинации гормональных, генетических факторов и факторов образа жизни.
Так, к примеру, у мужчин, страдающих бесплодием, часто бывает более низкий уровень гормона тестостерона. Это само по себе может стать фактором, ухудшающим состояние сердца, костей и мышц.
Также авторы исследования отмечают, что гены, отвечающие за производство спермы, могут также выполнять другие функции во всем вашем теле — и если с ними что-то не так, страдает не только способность к зачатию, но и другие системы организма.
Наконец, еще один важный фактор — образ жизни. На качество спермы негативно влияют малоподвижный образ жизни, ожирение, нездоровый рацион, курение и злоупотребление алкоголем — и эти же привычки повышают риск инсульта, инфаркта, гипертонии и других болезней сердечно-сосудистой системы.
Разумеется, эти исследования еще нуждаются в дополнительных проверках и подтверждении, но уже сейчас можно утверждать: если у вас есть трудности с зачатием ребенка, стоит проверить состояние сердца и сосудов — высока вероятность, что их здоровье также под угрозой.
(Кстати: Как проверить здоровье сердца: 5 тестов и исследований, о которых вы не знали)
Что можно сделать, чтобы повысить качество спермы и защитить свое здоровье?
Контролировать стресс
Это не самый известный фактор, который влияет на снижение фертильности, но при этом он может оказать очень серьезный негативный эффект на нашу возможность забеременеть и выносить ребенка. Адреналин и кортизол, уровень которых серьезно повышается в стрессе, подавляет репродуктивную способность и мешает зачать ребенка. Эти же гормоны плохо сказываются на состоянии сердца и сосудов.
Следить за весом
Разумеется, не пять-десять килограммов, которые отделяют вашу фигуру от глянцевых стандартов — речь идет о серьезном превышении безопасной массы тела. Жировые отложения способствуют накапливанию эстрогена, что может привести к нарушению гормонального фона и, как следствие, трудностям с зачатием.
Бросить курить
Побочные продукты горения табака замедляют активность сперматозоидов. И даже если вы курите только «за компанию», в итоге это может снизить ваши шансы зачать.
Пить меньше кофе и алкоголя
Две чашечки кофе в день — максимальная доза, которую могут позволить себе будущие родители. У мужчин большее количество напитка ухудшает выработку спермы. От алкоголя лучше отказаться вовсе: даже один бокал вина в день значительно снижает шансы на успешное зачатие.