Конфликты в отношениях случаются у каждой пары, но когда их слишком много, люди становятся несчастными. Они хотят заставить «отношения работать», но, несмотря на все усилия, боль не уходит.
Чтобы конфликтов в отношениях было меньше, важно выяснить их первопричину — нередко они носят психологический характер. Научившись их замечать и противостоять им, ты можешь создать более комфортные условия и укрепить свой союз. В материале рассказываем о 6 распространенных причинах конфликтов.
1. Попытки исправить чувства друг друга
Какими бы болезненными ни были эмоции, которые переживает твоя девушка, не стоит бросаться исправлять ее настроение. Естественно, что ты хочешь, чтобы она почувствовала себя лучше, но когда ты относишься к ее чувствам как к проблеме, это воспринимается как обесценивание эмоций. Это только усугубляет неприятные ощущения, так как они могут сопровождаться обидой или чувством вины за свое состояние.
Болезненные ощущения — это не проблемы, а опыт, который человек должен пережить. Возьми за привычку напоминать девушке, что она может чувствовать то, что испытывает, ты понимаешь ее эмоции и готов помочь с ними справиться, если это необходимо.
Нередко человеку нужно просто побыть одному или просто помолчать с кем-то рядом, чтобы разобраться в его чувствах. Когда позволяешь ему проживать то, что он испытывает, даешь ему право находиться в том настроении, в каком он пребывает, и не стараешься исправить ситуацию за него, конфликтов в отношениях будет гораздо меньше.
2. Неумение просто слушать
Одна из распространенных причин конфликтов в отношениях — неумение слушать. Например, когда девушка тебя критикует, ты сразу занимаешь оборонительную позицию и начинаешь перечислять причины, почему ты прав, а она нет. Вместо этого стоит ее выслушать, не перебивая, и понять, в чем заключается ее недовольство. Это требует выдержки и терпения, но помогает не довести разговор до конфликта и лучше понять друг друга.
Еще один пример: девушка говорит, что плохо себя чувствует, и ты засыпаешь ее советами о том, как исправить ситуацию, не дослушав ее до конца. В таком случае она чувствует не поддержку и желание помочь, а может воспринять твой посыл как обесценивание ее проблем.
Чтобы в отношениях было меньше конфликтов, нужно чаще слушать, не перебивая, дав партнерше высказать все, что она думает. Это способствует укреплению доверия, а также ощущению заинтересованности в девушке как личности и готовности работать над собой.
3. Избегание разговоров о том, что чувствуешь
Разговор о чувствах может быть трудным, особенно когда к этому совершенно не привык. Но избегать таких разговоров нельзя: это мешает близости и доверию в отношениях, заставляет ощущать себя одиноким и непонятым.
Чтобы в отношениях было меньше конфликтов, важно не только выслушивать о чужих чувствах, но и говорить о своих. А если понимаешь, что это ни к чему не приводит или ты не можешь довериться человеку, стоит задуматься, стоит ли продолжать такую связь. Ведь в здоровых отношениях партнеры уважают чувства друг друга и уделяют им внимание.
4. Тихие обиды
Говорить о том, что приносит тебе боль, непросто, и невысказанная обида становится тихой. Ты скрываешь свои эмоции от девушки, стараясь делать вид, что ничего не происходит, но внутри переживаешь негативные чувства, которые со временем никуда не исчезают.
Когда оба партнера в отношениях затаивают тихие обиды, конфликтов не избежать. Это приводит к ощущению одиночества, отсутствию доверия, разочарованию.
Первый шаг к преодолению обиды — признать, что она есть. Для этого важно быть честным с собой и анализировать, что приносит тебе боль. Второй шаг — открытый и искренний разговор с девушкой об этом.
5. Газлайтинг
Газлайтинг — это манипулятивный способ воздействия на человека, который заставляет его поставить под сомнение свои слова и действия. В крайних формах он направлен на то, чтобы человек вовсе потерял связь с реальностью или почувствовал, что сходит с ума. Но нередко он встречается в более легких формах, которые можно не заметить с первого взгляда.
К примеру, когда ты жалуешься на начальника, девушка постоянно закатывает глаза, как бы показывая, что твои проблемы не имеют значения или просто ее достали. Или когда она злится, ты приводишь множество аргументов, почему ее поведение бессмысленно и необоснованно.
Когда в отношениях есть газлайтинг, один из партнеров постоянно чувствует себя неуверенно. Это провоцирует защитную реакцию, которая и становится причиной частых конфликтов.
6. У вас разные ценности, но вы это не признаете
Когда влюбляешься и начинаешь с кем-то встречаться, кажется, что вы во всем на одной волне. Но чем лучше узнаешь человека, тем больше различий с ним находишь.
Если у партнеров совершенно разные ценности, это может приводить к конфликтам. Но так происходит только тогда, когда они этого не признают. Есть много примеров счастливых пар с разными ценностями в аспектах жизни, и их секрет заключается в осознании различий и способности идти на компромисс. Они принимают убеждения друг друга, стараются понять и уважать то, что важно для каждого из них.