Последние комментарии

  • Алексей Дмитров20 июля, 17:34
    Фуфло пишет видно что не служилКак комбат нестандартным способом победил дедовщину
  • Сергей Лепехов20 июля, 17:25
    Уважаемый, обзаведитесь СОБСТВЕННЫМ жильем - и тогда подобные проблемы останутся в прошлом..."Залог за квартиру я вам не верну". Хозяйка обвинила нас в воровстве
  • Voland 3D20 июля, 14:08
    "подглядывание в замочную скважину за девками в бане - это уже элемент разведывательной деятельности!" а потом "Крик ...Анекдот про очень толстого подполковника
  1. Блоги

Специальная зарядка ГРУ для проработки тела за 3 минуты

Физическая подготовка сотрудников ГРУ значительно отличается от того, чем привыкли заниматься даже профи боевых искусств. В первую очередь спецназовцы ценят быстрые, эффективные тренировки, благодаря которым мышцы всего тела приходят в тонус за 3-4 минуты. Специальная зарядка ГРУ для проработки тела за 3 минуты Вес и сила ценятся ГРУшниками меньше, чем более прикладные в боевых условиях качества: резкость, силовая выносливость и быстрота.

На этом и строится база тренировки. Специальная зарядка ГРУ для проработки тела за 3 минуты Вместо того, чтобы тратить время на бесконечные упражнения с отягощением, спецназовцы чаще работают с собственным весом.

Упражнения выполняются на максимальной скорости и с максимальной амплитудой. В первые дни будет наверняка непросто, но затем организм адаптируется и следующие нагрузки пойдут уже гораздо легче.

https://www.fresher.ru/2019/01/11/specialnaya-zaryadka-gru-d...

Популярное

))}
Loading...
наверх