Последние комментарии

  • Maija Lubimaja16 июля, 11:20
    <i>Комментарий скрыт</i>Русские и за границей русские: финны были в полном недоумении, когда увидели, как мы лепили пельмени
  • АЛЕКСЕЙ16 июля, 11:12
    ...а у бычка соломенный бочок...Как водитель Ленд Ровера хотел меня «наказать», но только себе хуже сделал
  • Стас Гулинов16 июля, 10:39
    и водку.Русские и за границей русские: финны были в полном недоумении, когда увидели, как мы лепили пельмени

Специальная зарядка ГРУ для проработки тела за 3 минуты

Физическая подготовка сотрудников ГРУ значительно отличается от того, чем привыкли заниматься даже профи боевых искусств. В первую очередь спецназовцы ценят быстрые, эффективные тренировки, благодаря которым мышцы всего тела приходят в тонус за 3-4 минуты. Специальная зарядка ГРУ для проработки тела за 3 минуты Вес и сила ценятся ГРУшниками меньше, чем более прикладные в боевых условиях качества: резкость, силовая выносливость и быстрота.

На этом и строится база тренировки. Специальная зарядка ГРУ для проработки тела за 3 минуты Вместо того, чтобы тратить время на бесконечные упражнения с отягощением, спецназовцы чаще работают с собственным весом.

Упражнения выполняются на максимальной скорости и с максимальной амплитудой. В первые дни будет наверняка непросто, но затем организм адаптируется и следующие нагрузки пойдут уже гораздо легче.

https://www.fresher.ru/2019/01/11/specialnaya-zaryadka-gru-d...

Популярное

))}
Loading...
наверх